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與自己的約定

1.不喝含糖飲料

 

2.不喝/吃過於冰涼的食物

 

3.超過晚上6點後不吃東西

 

4.每天睡前運動都要做

 

5.每天一定喝足3000cc的水

 

6.每周至少泡3次熱水澡

 

7.每周至少三次的全身經脈刮痧

 

之前減肥成功時所堅持的原則，後來開學了又不小心一直吃吃吃到都忘記了..

所以又胖了Orz 

加油吧!!

打上來只是更勉勵自己!!不要偷懶

 

 

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    lucifer20152736 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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